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开春(chun)“打野”,挖野菜成了不少人的“春(chun)季限定(ding)”户外活动。一些网友甚至(zhi)表示(shi),“挖野菜才(cai)是春(chun)天精确(que)的翻开方式”。野菜虽鲜味,但(dan)误食野菜引发的中毒(du)、过敏等问题(ti),必需引起高度重(zhong)视。
近来(lai),有网友发视频称,自(zi)己错把有毒(du)的“漆树芽”当(dang)“香椿芽”食用,“已中招(zhao)”。今年第一批食用“野菜”的受益者,用自(zi)身经历再(zai)次提示(shi),食用野菜务必谨慎。
小心(xin)有毒(du)植物“撞脸”野菜
春(chun)天来(lai)临,积(ji)蓄了一冬力量的野菜,蓬蓬勃勃,可着劲儿生长。在滩涂、树林、湿地乃至(zhi)路边,到处可见它们的身影(ying)。
“平凡人密切自(zi)然、享受田园(yuan)生活时,千万不能随意采食野菜。”湖南农业大学园(yuan)艺(yi)学院(yuan)教(jiao)授黄科说(shuo),“有毒(du)植物‘撞脸’可食用野菜的品(pin)种,起码有上千种。作为专业人士,也很(hen)难(nan)通过肉眼(yan)准(zhun)确(que)辨认。”
黄科说(shuo),罕见的容易被(bei)当(dang)作野菜的有毒(du)植物,主要有毒(du)芹、毒(du)蒿、断肠草等,它们外观分别与水芹、艾蒿、金银花非常接近,极易殽杂。
北京(jing)情谊病(bing)院(yuan)营养科副主任营养师毕(bi)研霞说(shuo),有些野菜存在毒(du)素蓄积(ji)问题(ti),比如许(xu)多人都爱吃的香椿,本(ben)身就含有亚硝酸盐,久放后毒(du)素含量会(hui)急剧增加。是以,新鲜香椿食用前,务必要沸水焯烫,存放时间也不宜(yi)太久。
安全吃野菜有“四不”
“野菜虽好吃,但(dan)即便是无毒(du)野菜,也不宜(yi)关闭吃。”毕(bi)研霞说(shuo),野菜若食用不当(dang),极易引发身体不适,甚至(zhi)危及(ji)生命。
专家引见,多数野菜纤维粗硬(ying)且含量高,容易刺激胃肠黏膜,连续过量食用会(hui)加重(zhong)胃肠包袱。胃部有炎症的人群过量食用荠菜、竹笋等,会(hui)加重(zhong)炎症。马齿苋、灰灰菜、槐(huai)花等野菜含致(zhi)敏物质,过敏体质者食用后易涌现皮肤斑丘(qiu)疹、红肿瘙痒、面部刺痛等不良(liang)反应。
专家建议,食用野菜需遵守以下(xia)原则(ze):
“四不原则(ze)”。不认识的野菜不吃;受污染的野菜不吃;存放太久的野菜不吃;不长期(qi)、过量食用野菜。
清洗彻底、焯水。食用野菜,需用净水反复冲洗干净。部分野菜需要沸水焯烫1-2分钟,以去除(chu)亚硝酸盐、生物碱、皂苷等有毒(du)物质。
适量食用。健(jian)康人群单(dan)次食用建议不超过200克,每周不超过2次。老(lao)人、孩子、孕产妇,胃肠功能较(jiao)弱(ruo)、肝肾功能不全,以及(ji)过敏体质者要慎食野菜。
野菜中毒(du)应急处置“三步法”
北京(jing)情谊病(bing)院(yuan)急诊(zhen)医学科副主任医师芦照青说(shuo),野菜中毒(du)属于食物中毒(du),潜伏期(qi)通常很(hen)短,多数情况下(xia)可长达数天,需密切观察是否涌现心(xin)律失常、肝肾功能异(yi)常等症状。
专家引见,野菜中毒(du)症状主要包括剧烈呕吐、腹泻、腹痛等,有些还会(hui)伴随头晕头痛、呼吸难(nan)题(ti)、心(xin)慌气短等症状。
如遇野菜食用中毒(du),可按这“三步法”处理:
立即停(ting)食,催吐排毒(du)。患者认识苏醒且吃下(xia)野菜不超过4-6小时,可先大批饮用温水200-300ml,用手指刺激咽(yan)喉(hou)部催吐,尽量排空胃内容物。
尽快就医,带上样本(ben)。样本(ben)能帮助医生快速判(pan)断毒(du)物,开展针对性(xing)治疗。
开放气道,防备窒息。在等待抢救时,应让患者侧卧,防备呕吐物堵(du)塞气管,密切观察呼吸心(xin)跳。
专家提示(shi),切弗成自(zi)觉“解毒(du)”。在没有确(que)诊(zhen)前,不要喝牛奶、豆浆等,以免加重(zhong)肝肾包袱或加快毒(du)素吸收。也不要轻易用止泻药,强行止泻大概导致(zhi)毒(du)素滞留,加重(zhong)病(bing)情。
泉源:湖北公(gong)布
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