嘴(zui)唇发紫，在医学上被称为“口唇紫绀”。河南省洛阳(yang)市第一人民医院（中州院区）心(xin)内科(ke)主任张群生2026年在其医院公众号刊文表示，这确实(shi)是判断(duan)心(xin)脏健康状况的重要依据之一。

因为嘴(zui)唇和手脚一样，属于人体末梢循环部位。当全身血液循环顺畅、气血充足(zu)时，唇色通常红润有光泽；反(fan)之，若血液运行不畅，尤其是血氧长期(qi)不足(zu)，嘴(zui)唇就容易呈现青紫色。

“一旦出(chu)现口唇紫绀，至(zhi)少说明心(xin)脏的供氧能力(li)已不如前。”张群生指出(chu)，导致(zhi)心(xin)脏供氧能力(li)下降(jiang)的疾病种类繁多，除心(xin)血管疾病外，还包括心(xin)肌病、心(xin)衰、肺心(xin)病、血液系统疾病等。

“长期(qi)心(xin)衰或冠心(xin)病患者，因心(xin)脏供血供氧能力(li)明显下降(jiang)，嘴(zui)唇发紫的症(zheng)状可能长期(qi)存(cun)在。如果唇色突然加深，或首(shou)次出(chu)现‘嘴(zui)唇发紫’，都可能是病情加重或健康出(chu)现异常的信(xin)号，最好尽快咨询专业医生，进行综合判断(duan)。”①

心(xin)脏不好的人

脸上会出(chu)现“报警信(xin)号”

有些时候，一个人的身体健康状况确实(shi)可以从脸上反(fan)映(ying)出(chu)来。除了嘴(zui)唇发紫，脸上出(chu)现这些表现，可能是健康的“报警信(xin)号”。

1. 抬头纹：明显增多

有些人虽然看着年轻，抬头纹却异常明显。2018年欧洲心(xin)脏病协会发表的一项研究发现，抬头纹明显多于同龄人的人群，死于心(xin)血管疾病的风险更高(gao)，其死亡风险几乎是无抬头纹人群的10倍。②

研究人员推(tui)测，胶原蛋白变化与氧化应(ying)激反(fan)应(ying)，在动脉粥样硬化和皱纹形成中都扮演了重要角色。而额头部位的血管极为细小(xiao)，对斑块形成可能更为敏感，因此皱纹或可成为血管老化的早(zao)期(qi)外在表现。

AI生成图

2. 黄色瘤：眼睑出(chu)现

甘油三酯(zhi)、胆固醇沉积可能引发皮肤(fu)黄瘤，常见(jian)于眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等处。

一旦皮肤(fu)表面出(chu)现黄瘤，往往提示血脂已出(chu)现异常。若为发展性黄瘤、遍布全身，血液通常已处于高(gao)黏(nian)稠状态，需高(gao)度警惕甘油三酯(zhi)水平。

血脂升高(gao)对血管危害极大，可能诱发动脉粥样硬化、血管病变、心(xin)脏病、胰腺炎等多种疾病。发现黄瘤时，切勿掉以轻心(xin)。③

北京卫(wei)视(shi)图

3. 耳垂褶：出(chu)现褶皱

临床上，不少冠心(xin)病患者的耳垂上可见(jian)一条较长的褶皱。这类患者大多心(xin)脏功能较差，发生心(xin)梗及其他心(xin)脏疾病的风险也更高(gao)。这一褶皱被称为“耳垂褶皱征”，又称Frank征。

尽管目前医学界对“耳垂褶皱征”与冠心(xin)病的确切关联尚存(cun)争议(yi)，但普遍认为，60岁以下出(chu)现耳垂褶皱者，冠心(xin)病及其他心(xin)血管疾病的发病风险相对较高(gao)。④

北京卫(wei)视(shi)图

4. 眼皮肿：反(fan)复浮肿

若眼皮浮肿反(fan)复出(chu)现、持续不退，或伴有气短、腿(tui)肿、乏力(li)等症(zheng)状，建议(yi)尽早(zao)就医，完成心(xin)脏超(chao)声与尿常规两项检查，以排除心(xin)脏或肾脏问题。

医生将根据检查结果判断(duan)是否与心(xin)脏相关，并制定后续处理方案(an)。⑤

5. 脖子粗：颈围超(chao)标

颈围增大（男性＞38厘米，女性＞35厘米）是判断(duan)中心(xin)性肥胖的简易指标。颈部脂肪堆积不仅影响(xiang)外观，更往往意味着内脏脂肪超(chao)标。

这类脂肪组织会释放多种炎症(zheng)因子，损害血管内皮功能，加重胰岛(dao)素抵抗，从而显著增加心(xin)血管疾病的发生风险。

保持健康颈围，是体重管理和代(dai)谢健康改善的重要一环。⑥

6. 脸色红：双颊绯红

面色红润常被视(shi)为身体健康的标志，但有一种“脸红”却与心(xin)脏疾病密切相关——双颊绯红是典型的“二尖瓣面容”，多由风湿性二尖瓣狭窄引起。

如出(chu)现此类表现，建议(yi)尽早(zao)前往胸心(xin)外科(ke)门诊，完善心(xin)脏彩(cai)超(chao)、胸部正位片、心(xin)电图等检查。⑦

7. 老年环：双眼出(chu)现

照(zhao)镜子时若发现黑眼珠与眼白交界处出(chu)现一圈灰白色的环形结构，不痛不痒，形似戒指，需警惕角膜老年环。

该环通常双眼发病，初(chu)期(qi)出(chu)现在角膜上、下方，后逐渐发展为环形，宽(kuan)度约1-2毫米，并随年龄增长而增宽(kuan)、颜色加深。

虽然角膜老年环一般(ban)不影响(xiang)视(shi)力(li)，但它与血脂代(dai)谢异常、动脉硬化等心(xin)脑血管疾病关系密切。⑧

8. 扑克脸：表情减少

若面部表情变得呆(dai)板、缺乏变化，常被形容为“扑克脸”，且并非性格使然，同时伴有胸闷、气短、乏力(li)等不适，需警惕心(xin)肌供血不足(zu)的可能。

当冠状动脉血流受限，全身供血（包括面部小(xiao)肌肉(rou)群供血）可能受到影响(xiang)，机体会本(ben)能减少非必要的耗氧活动，面部表情的丰富性因而下降(jiang)。

发现类似表现时，关键是观察是否伴有其他症(zheng)状，并及时进行心(xin)血管系统评(ping)估。⑥

人民日报健康客户端(duan)资料图

给心(xin)脏“减压”

做做这三个动作(zuo)

每(mei)天花(hua)5分钟，做三个简单动作(zuo)，就能帮(bang)助改善循环、放松身心(xin)，给心(xin)脏来一次“减压SPA”。

动作(zuo)一：练练踮脚泵式运动

小(xiao)腿(tui)被称为人体的“第二心(xin)脏”，踮脚时小(xiao)腿(tui)肌肉(rou)有节律地(di)收缩(suo)舒张，能像泵一样有效促进下肢血液回流，减轻心(xin)脏负担(dan)。一起踮起脚尖，停留3秒；缓缓放下，重复10次。

动作(zuo)二：多采用腹式深呼吸

深长的呼吸能激活副交感神(shen)经，帮(bang)助心(xin)率(lu)放缓，血压降(jiang)低，让心(xin)脏得到休息。同时提高(gao)氧气交换效率(lu)。可以手放腹部，鼻(bi)吸鼓肚；口呼瘪腹，慢吸慢呼。

动作(zuo)三：多做扩胸、伸懒腰(yao)

简单的扩胸、伸懒腰(yao)动作(zuo)，能拉伸胸背部肌肉(rou)，改善因久坐导致(zhi)的含(han)胸驼背，有利于胸腔扩张，为心(xin)脏创造更宽(kuan)松的工(gong)作(zuo)环境。具体做法：双臂展开，向上伸展；向后扩胸，放松肩背。⑥

写在最后：

心(xin)脏的健康需要我们通过科(ke)学的方式持续关注。如果发现自己(ji)面部出(chu)现异常变化，或者最近身体总觉(jue)得不太对劲……别犹豫(yu)，及时去医院，听听专业医生的判断(duan)，把健康风险排除掉。别总想着“再等等”“应(ying)该没事”，身体发出(chu)的信(xin)号，经不起一次次被忽视(shi)。

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本(ben)文综合自：

①2026-01-27洛阳(yang)市第一人民医院《口唇有紫绀，是心(xin)血管疾病的征兆吗？》

②Deep forehead wrinkles may signal a higher risk for cardiovascular mortality. ESC. 26 Aug 2018.

③2019-05-10健康时报《皮肤(fu)颜色会“说话”》

④2026-01-10北京安贞医院双心(xin)医学中心(xin)《耳垂这个地(di)方出(chu)现褶皱？你可能要去看看心(xin)血管了》

⑤2025-12-18郑州市第七人民医院 《眼皮肿≠没睡好！出(chu)现这3个症(zheng)状，要警惕是心(xin)脏在“发出(chu)警报”》

⑥2025-09-29健康四川官微《“相由心(xin)生”？出(chu)现这4种面相，可能是疾病的信(xin)号，赶(gan)紧照(zhao)照(zhao)镜子！》

⑦2022-03-30重医附二院胸心(xin)外科(ke)《这种“脸红”并不健康》

⑧2024-05-13健康部落 37度里丨长江健康融媒《这6个外貌变化，千万别忽视(shi)！可能是救命信(xin)号》

来源：健康时报