嘴唇(chun)发紫(zi)，正在医学(xue)上被称为“口唇(chun)紫(zi)绀”。河南省洛阳市第一群众病院（中州院区）心外科主任张群生2026年(nian)正在其病院公(gong)众号刊文表示，这确(que)切是判断心脏康健状况的重要(yao)根据之(zhi)一。

因为嘴唇(chun)和手(shou)脚一样，属于人体末梢(shao)循环部位。当满身血(xue)液循环顺(shun)畅(chang)、气(qi)血(xue)充足时，唇(chun)色通常红润有光泽；反之(zhi)，若血(xue)液运行不畅(chang)，尤(you)其是血(xue)氧长时间(jian)不敷，嘴唇(chun)就容易浮现青紫(zi)色。

“一旦出现口唇(chun)紫(zi)绀，至少申明心脏的供氧能力已不如前。”张群生指出，致(zhi)使心脏供氧能力下落的疾病品(pin)种单一，除血(xue)汗管疾病外，还包括心肌病、心衰、肺芥蒂、血(xue)液系统疾病等(deng)。

“长时间(jian)心衰或冠芥蒂患者，因心脏供血(xue)供氧能力明显下落，嘴唇(chun)发紫(zi)的病症可能长时间(jian)存正在。如果唇(chun)色倏(shu)忽加深，或首次出现‘嘴唇(chun)发紫(zi)’，都可能是病情加重或康健出现异常的旌旗灯号，最好尽快咨询专业大夫，进行综合判断。”①

心脏不好的人

脸上会出现“报警旌旗灯号”

有些时候，一个人的身材康健状况确(que)切能够从(cong)脸上反映(ying)出来。除了嘴唇(chun)发紫(zi)，脸上出现这些表现，可能是康健的“报警旌旗灯号”。

1. 抬(tai)头纹：明显增加

有些人固然看着年(nian)轻，抬(tai)头纹却异常明显。2018年(nian)欧洲心脏病协会揭橥的一项研讨(tao)发现，抬(tai)头纹明显多(duo)于同龄人的人群，死于血(xue)汗管疾病的风险更高，其殒命风险几乎(hu)是无抬(tai)头纹人群的10倍。②

研讨(tao)职员推断，胶原卵白变(bian)更与氧化应激反应，正在动脉粥样硬化和皱纹形成中都饰演了重要(yao)角色。而额头部位的血(xue)管极为微(wei)小，对斑块形成可能更加敏感，因此皱纹或可成为血(xue)管老化的早期外正在表现。

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2. 黄色瘤：眼睑出现

甘油三酯、胆固醇堆积可能激发皮肤黄瘤，罕见于眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等(deng)处。

一旦皮肤表面出现黄瘤，每每提示血(xue)脂已出现异常。若为进展性黄瘤、遍及满身，血(xue)液通常已处于高粘稠状况，需高度鉴戒甘油三酯水平。

血(xue)脂降低(di)对血(xue)管风险极大，可能诱动员脉粥样硬化、血(xue)管病变(bian)、心脏病、胰腺炎等(deng)多(duo)种疾病。发现黄瘤时，切勿漫不经心。③

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3. 耳垂褶：出现褶皱

临床(chuang)上，很多(duo)冠芥蒂患者的耳垂上可见一条较长的褶皱。这类患者大多(duo)心脏功效较差，产生心梗及其他心脏疾病的风险也更高。这一褶皱被称为“耳垂褶皱征”，又(you)称Frank征。

尽管现在医学(xue)界对“耳垂褶皱征”与冠芥蒂的确(que)切关联尚存争议，但广泛认为，60岁以下出现耳垂褶皱者，冠芥蒂及其他血(xue)汗管疾病的发病风险绝对较高。④

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4. 眼皮肿：反复浮肿

若眼皮浮肿反复出现、持(chi)续不退，或伴有气(qi)短、腿肿、乏力等(deng)病症，发起尽早就诊(zhen)，完故意脏超声与尿常规两项检(jian)查，以排除心脏或肾脏成绩。

大夫将根据检(jian)查结果判断是否与心脏相关，并订定后续处置(zhi)惩罚方案。⑤

5. 脖子粗：颈(jing)围超标

颈(jing)围增大（男性＞38厘(li)米，女性＞35厘(li)米）是判断中心性肥胖(pang)的浅易目(mu)标。颈(jing)部脂肪堆积不仅影(ying)响表面，更每每意味着内脏脂肪超标。

这类脂肪组织会开释多(duo)种炎症因子，损害血(xue)管内皮功效，加重胰岛(dao)素(su)抵抗，从(cong)而显著增加血(xue)汗管疾病的产生风险。

保持(chi)康健颈(jing)围，是体重管理和代谢康健改(gai)善(shan)的重要(yao)一环。⑥

6. 表情红：双(shuang)颊(jia)绯红

面色红润常被视(shi)为身材康健的标记，但有一种“脸红”却与心脏疾病密切相关——双(shuang)颊(jia)绯红是典型的“二尖瓣面容”，多(duo)由风湿(shi)性二尖瓣狭隘引起。

如出现此类表现，发起尽早前往胸心外科门诊(zhen)，完善(shan)心脏彩色B超、胸部正位片、心电图等(deng)检(jian)查。⑦

7. 老年(nian)环：双(shuang)眼出现

照镜子时若发现黑眸子与眼白交界处出现一圈灰红色的环形结构(gou)，一针见血(xue)，形似戒指，需鉴戒角膜老年(nian)环。

该环通常双(shuang)眼发病，初期出现正在角膜上、下方，后逐渐进展为环形，宽度约1-2毫米，并随年(nian)事增长而增宽、色彩加深。

固然角膜老年(nian)环一样平常不影(ying)响视(shi)力，但它与血(xue)脂代谢异常、动脉硬化等(deng)心脑血(xue)管疾病关系密切。⑧

8. 扑(pu)克脸：表情减(jian)少

若脸部表情变(bian)得(de)呆(dai)板、缺少变(bian)更，常被描述为“扑(pu)克脸”，且并非性情使然，同时伴有胸闷、气(qi)短、乏力等(deng)不适(shi)，需鉴戒心肌供血(xue)不敷的可能。

当冠状动脉血(xue)流受限，满身供血(xue)（包括脸部小肌肉群供血(xue)）可能受到影(ying)响，机体会天性减(jian)少非需要(yao)的耗氧活动，脸部表情的丰富性因而下落。

发现类似表现时，关键是窥察是否伴有其他病症，并及时进行血(xue)汗管系统评估。⑥

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给(gei)心脏“减(jian)压(ya)”

做做这三个动作

每天花5分钟，做三个简(jian)单动作，就能够赞助改(gai)善(shan)循环、抓紧身心，给(gei)心脏来一次“减(jian)压(ya)SPA”。

动作一：练练踮脚泵式活动

小腿被称为人体的“第他心脏”，踮脚时小腿肌肉有节律(lu)地紧缩(suo)舒张，能像(xiang)泵一样有效增进下肢血(xue)液回(hui)流，加重心脏负担。一起踮起脚尖，停顿3秒；缓(huan)缓(huan)放下，反复10次。

动作二：多(duo)采用腹式深呼吸

深长的呼吸能激活副交感神经，赞助心率放缓(huan)，血(xue)压(ya)降低(di)，让心脏得(de)到苏息。同时提高氧气(qi)交换服从(cong)。能够手(shou)放腹部，鼻吸鼓(gu)肚；口呼瘪腹，慢(man)吸慢(man)呼。

动作三：多(duo)做扩胸、伸懒(lan)腰

简(jian)单的扩胸、伸懒(lan)腰动作，能拉伸胸背部肌肉，改(gai)善(shan)因久坐致(zhi)使的含胸驼背，有利于胸腔扩大，为心脏创造更宽松的事情环境。详细做法：双(shuang)臂展开，向上舒展；向后扩胸，抓紧肩背。⑥

写正在最后：

心脏的康健需要(yao)我们通过(guo)科学(xue)的方式持(chi)续存眷。如果发现自己脸部出现异常变(bian)更，大概最近身材总以为不太对劲……别犹豫(yu)，及时去病院，听听专业大夫的判断，把(ba)康健风险排撤除。别总想着“再等(deng)等(deng)”“应该没(mei)事”，身材收回(hui)的旌旗灯号，经不起一次次被轻忽。

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本文综合自：

①2026-01-27洛阳市第一群众病院《口唇(chun)有紫(zi)绀，是血(xue)汗管疾病的征兆吗？》

②Deep forehead wrinkles may signal a higher risk for cardiovascular mortality. ESC. 26 Aug 2018.

③2019-05-10康健时报《皮肤色彩会“说话”》

④2026-01-10北京安贞病院双(shuang)心医学(xue)中心《耳垂这个地方出现褶皱？你可能要(yao)去看看血(xue)汗管了》

⑤2025-12-18郑州市第七(qi)群众病院 《眼皮肿≠没(mei)睡好！出现这3个病症，要(yao)鉴戒是心脏正在“收回(hui)警报”》

⑥2025-09-29康健四川官微(wei)《“相由心生”？出现这4种面相，可能是疾病的旌旗灯号，赶紧照照镜子！》

⑦2022-03-30重医附二院胸心外科《这种“脸红”其实不康健》

⑧2024-05-13康健部落 37度里丨长江康健融媒《这6个外貌变(bian)更，千万别轻忽！可能是救命旌旗灯号》

来源：康健时报