猝死前身体有(you)这些“求(qiu)救旌旗灯号”

许多人以为猝死老是突然发生，其实身体早已向我们收回预警(jing)旌旗灯号。哪些症状是身体在警(jing)告我们？

1. 间歇性胸痛、胸部压榨感：有(you)人描述其感觉像“胸部被(bei)频频挤压”，这种疼痛大概突然出现，频繁发作(zuo)，剧烈而长期。

2. 频繁心悸、呼吸困(kun)难(nan)、胸闷(men)：由(you)于心室抖动，心脏出现不(bu)规则的抖动，这种毫无规律的紧缩不(bu)能保证心脏的泵血功能，血液积(ji)蓄在肺中，则会产(chan)生呼吸困(kun)难(nan)、胸闷(men)的感觉。

3. 头晕、晕厥：大脑对缺(que)氧尤其敏感，由(you)于没有(you)足够(gou)的氧气，人体就会出现头晕的现象(xiang)。尤其情(qing)绪冲动、剧烈运动等(deng)刺激下忽然晕倒过去。

一旦(dan)突发胸闷(men)、胸痛且不(bu)能减缓，或症状短暂但频繁发作(zuo)，要高度鉴戒。若是突然心跳(tiao)加(jia)速或感觉心脏停跳(tiao)，然后剧烈搏动，并伴(ban)随眼前发黑，或出现无诱因的持续乏力、睡眠(mian)中惊醒(xing)等(deng)，均需(xu)及时就医排(pai)查心脏成绩。

猝死如何抢救？记牢这五步！

猝死的罕见原因多种多样，涉及心源(yuan)性和非心源(yuan)性疾病等(deng)多个方面。而

猝死的处理准绳强调及时有(you)效的抢救措施，以最大限(xian)度地挽救患者的性命。

1. 判(pan)断患者状况

确认环境安全：起首确认现场环境是否安全，避免在抢救历程中发生二次危险。

判(pan)断患者意识：轻轻拍打患者肩膀，在耳边呼唤患者名字，观察是否有(you)反应。

检查呼吸和心跳(tiao)：通过摸脉、探鼻息等(deng)方式检查患者是否有(you)呼吸和心跳(tiao)。若是确认患者心跳(tiao)停止，应立(li)即举行心肺复苏。

2. 启动抢救程序

呼救拨打120：立(li)即拨打抢救电话120，并告知医护职员患者的情(qing)况和具体位置。同时，寻求(qiu)周围人的赞助，以便在抢救历程中得到(dao)更多的支撑。

3. 举行心肺复苏

摆正患者体位：让患者平卧在硬质平面上(shang)，如地面或硬板(ban)床。解开患者衣领和裤带，确保呼吸道通行。

胸外心脏按压：

• 按压位置：掌根放在患者胸骨下半(ban)段(duan)，即两乳(ru)头连线中点

• 按压手段(duan)：双手交叠，垂(chui)直向下用(yong)力按压，保证肩部、肘部、腕关节呈一条直线

• 按压深度：成年人至少5厘(li)米，但不(bu)超过6厘(li)米

• 按压频次：每分钟100-120次，持续举行

• 按压与放松比例：按压与放松时间大致(zhi)相等(deng)，确保胸廓充足回弹

按压位置：掌根放在患者胸骨下半(ban)段(duan)，即两乳(ru)头连线中点

按压手段(duan)：双手交叠，垂(chui)直向下用(yong)力按压，保证肩部、肘部、腕关节呈一条直线

按压深度：成年人至少5厘(li)米，但不(bu)超过6厘(li)米

按压频次：每分钟100-120次，持续举行

按压与放松比例：按压与放松时间大致(zhi)相等(deng)，确保胸廓充足回弹

人工呼吸：

• 开放气道： 清理患者口鼻中的异物，保持呼吸道通行

• 人工呼吸方法(fa)： 捏住患者鼻孔，用(yong)口包住患者口部，用(yong)力吹气。每次吹气时间应大于1秒，连续吹气2次后举行30次心脏按压

• 按压与呼吸比例： 成年人按压与呼吸比例为30:2；双人操纵时按压与呼吸比例为15:2（每轮按压后举行2次人工呼吸）

开放气道： 清理患者口鼻中的异物，保持呼吸道通行

人工呼吸方法(fa)： 捏住患者鼻孔，用(yong)口包住患者口部，用(yong)力吹气。每次吹气时间应大于1秒，连续吹气2次后举行30次心脏按压

按压与呼吸比例： 成年人按压与呼吸比例为30:2；双人操纵时按压与呼吸比例为15:2（每轮按压后举行2次人工呼吸）

4. 使用(yong)AED（自(zi)动体外除(chu)颤仪）

若是现场有(you)AED，应尽快使用(yong)。AED能够(gou)自(zi)动监测心率(lu)，并通过快速电击让心跳(tiao)从异常回到(dao)一般。在使用(yong)AED前，应按照其语(yu)音提示和屏幕(mu)表现举行操纵。

5. 持续监测与评(ping)价

持续心肺复苏：按照上(shang)述步调持续举行心肺复苏，直到(dao)患者恢复心跳(tiao)、呼吸或抢救职员到(dao)达现场。

定期评(ping)价：每举行5个周期（即30次按压和2次人工呼吸为一个周期）的心肺复苏后，应对患者举行评(ping)价，包含检查脉搏、呼吸和意识状态。

专业交接：当抢救职员到(dao)达现场后，将(jiang)患者的情(qing)况和已采用(yong)的抢救措施告知抢救职员，并协(xie)助举行进(jin)一步的治疗和转运。

预防猝死：记住这个口诀！

预防远比抢救重要一万倍！记牢“一戒、二控、三调、四改善(shan)”口诀：

“一戒”：戒烟！烟草是心脏头号杀手。

“二控”：控体重、控“三高”。减肥，把血压血糖血脂稳住。

“三调”：调饮食：多吃蔬果，少油少盐少糖。调情(qing)绪：少生气，心态放平。调节奏：别透支身体，学会减压。

“四改善(shan)”：不(bu)熬夜，保证睡眠(mian)。多沟通，和家(jia)人朋(peng)友聊聊。改善(shan)环境，事情(qing)生活别太压抑。动起来，适度运动，别久(jiu)坐不(bu)动。

迥(jiong)殊提醒(xing)：健康不(bu)是未来才必要考虑的事，而是当下的每天都该保卫的底线。无妨适时停下脚步，重新审视(shi)自(zi)己的生活方式，在忙碌中探求(qiu)均衡，学会倾听身体的声音。别让本该可以免的悲剧，一次次重演！

泉源(yuan)|人民日报微信